Sieben kostenlose „Langlebigkeitsmedikamente“, von denen 90 % der Menschen nichts wissen.
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Eine Wohltat für den Körper: SpazierengehenWie man so schön sagt: „Gehen ist die Grundlage allen Trainings.“Für die meisten Menschen ist es besser, öfter zu Fuß zu gehen, als Geld für ein Fitnessstudio auszugeben.Erstere arbeiten oft nur sporadisch, während letztere Fitness in ihren Alltag integrieren.Darüber hinaus ist Spazierengehen für alle Altersgruppen geeignet und hat viele Vorteile; es ist die beste Medizin zur Stärkung des Körpers und zur Vorbeugung von Krankheiten.Jeder Schritt nach vorn spielt eine unersetzliche Rolle bei der Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion und der Knochengesundheit.Gleichzeitig kann es auch das Gewicht kontrollieren, den Blutdruck, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.Darüber hinaus kann das Einatmen frischer Luft und das Genießen unterschiedlicher Landschaften beim Spazierengehen auch zur Entspannung von Geist und Körper sowie zur Reduzierung von innerem Stress beitragen.
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