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Élimination de l'humidité : Bain de piedsLe célèbre médecin Hua Tuo a dit un jour :« Tremper ses pieds au printemps peut revigorer le Yang et fortifier le corps. »Tremper ses pieds en été permet de dissiper la chaleur et l'humidité.Tremper ses pieds en automne humidifie les poumons et les intestins ;Tremper ses pieds en hiver réchauffe le bas-ventre.Il est facile de soigner un rhume, mais difficile d'éliminer l'humidité. Un excès d'humidité dans le corps peut entraîner une mauvaise circulation du Qi et une faiblesse des membres.Tremper régulièrement ses pieds dans de l'eau chaude permet de dissiper l'humidité et la chaleur en été, ainsi que l'humidité et le froid en hiver, ce qui rend cette pratique adaptée à toutes les saisons.Tremper ses pieds peut favoriser la circulation sanguine, détendre les muscles et les tendons, et ainsi aider à dissiper l'humidité et le froid.L'ajout d'herbes comme l'armoise et le gingembre, qui ont différents effets thérapeutiques, peut également soulager la fatigue et améliorer la qualité du sommeil.Cependant, la température de l'eau ne doit pas être trop élevée pour le bain de pieds ; il est préférable de la maintenir autour de 40 °C. La durée du bain ne doit pas être trop longue ; 20 minutes sont idéales.