9割の人が知らない、無料でもらえる「長寿薬」7選。

美容医学：睡眠「医薬品サプリメントは栄養補助食品ほど効果がなく、栄養補助食品は睡眠ほど効果がない」ということわざがあります。ぐっすり眠ると気分がすっきりして元気になります。ぐっすり眠ることは世界で最高の薬です。さらに、「美容睡眠」という昔からの言い伝えがあり、睡眠は最高の美容法であると言われています。十分な睡眠をとらない人は肌の防御力が弱まり、乾燥、老化、シミやシワができやすくなります。しかし、十分な睡眠をとる人は成長ホルモンを大量に分泌し、肌に栄養を与えて修復します。さらに、ぐっすり眠ることで活力が補充され、脾臓と胃が強化され、内側からのケアで肌は自然に輝きます。