排毒的藥:喝水

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世上不花錢的7味「長壽藥」,90%的人不知道

諺語有云:「水喝夠,才長壽。」

水,是生命之源,是長壽的首要元素。

多喝水,加速新陳代謝,加強腸道蠕動,是排毒最簡單的方法。

每天七、八杯白開水,就能讓體內的垃圾、毒素順利排出體外。

久而久之,不僅皮膚水潤有光澤,也會減輕腎臟負擔,預防多種疾病。

但我們在喝水時,應講究少量多次,切不可太急太快,以免加重心臟負擔。

也要握住4個最佳喝水時段:晨起一杯,午睡後一杯,晚餐後一杯,睡前一杯,潤腸排毒事半功倍。

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